1日土曜夕飯【てんのすけさんの健康管理カラダカラノート】

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18年09月01日（土）

1日土曜夕飯
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1日予定・・・豚煮込み、味付け鶏、ポパイソテー
2日予定・・・ビーフシチュー、サラダ、魚、かに玉


豚煮込み・・・豚こま肉、じゃがいも、厚揚げ、醤油、みりん、いの一番、鷹の爪
味付け鶏・・・味付け鶏（チルド）、レタス
和え物・・・ほうれん草、ゴマ、醤油、いの一番
ナス炒め・・・ナス、麺つゆ、醤油、いの一番、豆板醤

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