4日火曜夕飯【てんのすけさんの健康管理カラダカラノート】

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18年09月04日（火）

4日火曜夕飯
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4日予定・・・回鍋肉、手羽先、チャップ、大根サラダ
5日予定・・・瓦そば、豚テキ、餃子、ナス


回鍋肉・・・豚こま肉、キャベツ、ピーマン、シメジ、回鍋肉の素
手羽先・・・手羽先、塩胡椒
ソテー・・・ウインナー、玉ねぎ、ピーマン、ドレッシング、ブラックペッパー
大根サラダ・・・ツナ、カニカマ、大根、キュウリ、マヨネーズ

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