２０１８/９/４/雨/銭湯（ミント）【もも子の明日さんの健康管理カラダカラノート】

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18年09月04日（火）

２０１８/９/４/雨/銭湯（ミント）
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－４００g


▲　　　１
【記録グラフ】
気温　朝
23.5℃
気温　朝（℃） のグラフ
 		室温
22.5℃
室温（℃） のグラフ
 		湿度
82%
湿度（%） のグラフ
体脂肪率（朝）
40%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
14214歩
万歩計（歩） のグラフ
体重
66.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
カロリーメイト　チョコレート味（1人前） --- kcal
Coffee、スキムミルク（1人前） --- kcal
14時
茹で玉子（1人前） --- kcal
氷苺（1人前） --- kcal
Coffee、ミルク（1人前） --- kcal
饅頭（1人前） --- kcal
15時
ニンニクの芽牛丼（1人前） --- kcal
冷や奴（1人前） --- kcal
味噌汁（油揚げ、若布、葱）（1人前） --- kcal
林檎　２かけ（1人前） --- kcal
22時
刺身（みなみ鮪中トロ　４切）、つま（1人前） --- kcal
和布蕪（1人前） --- kcal
納豆（1人前） --- kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） --- kcal
ご飯　１５０g（1人前） --- kcal
  --- kcal
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