木曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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18年09月06日（木）

木曜日
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涼しい朝です。
やっと熱帯夜からも解放されました。

【記録グラフ】
起床時刻
2.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
22時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
28403歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3127kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
79.45kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
3時
コーヒー（3人前） --- kcal
御座候 柏餅（1人前） 111 kcal
5時
牛乳（1人前） 138 kcal
7時
松屋 牛めし 並（0.9人前） 633 kcal
松屋 生野菜（2人前） 82 kcal
9時
牛乳（1人前） 138 kcal
アイス（0.9人前） 273 kcal
13時
ビーフカレーライス（1人前） 905 kcal
松屋 生野菜（1人前） 41 kcal
アイス（0.9人前） 273 kcal
18時
日本フード お母さんの味　ちらし寿司（1人前） 385 kcal
きんぴらゴボウ（2人前） 149 kcal
ドライゼロ（3人前） 0 kcal
  3127 kcal
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