鈴輪さん
最新の記録ノート
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18年09月06日（木）
2018/09/06 |
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受け継いでいく、っていうことは重要だと思った。
応援していきたい。
＝＝
運動してての、体重変化がハンパないので、書いてみる（恥ずかしいけど）
朝起きたて 54.5㎏
縄跳び後 53.9㎏
朝食後 計測せず
ジム1回目）
HIIT、縄跳び、ボクササイズ45分後 52.7㎏
お昼摂取後 53.6㎏
ジム2回目）
スタジオ30分、45分 後 51.2㎏
＝＝＝
最近、あれだけ好きだったグラノラと生クリーム、以前ほどでない。
マリームがホイップできるときいて、
泡立たないのに、そっちの味のほうが好き、、
まだ届いてないけど、たぶんミルキー味のプロテインのほうが好みのような気がするのと、
グラノラとかの売り場と同じとこに置いてあったハーシーズのチョコビッツ（メーカーはケロッグ）がめちゃ気に入って。
昨日、食べたわけじゃないけど、PFCバランスみるのに入力したら、
プラスサバ缶でキレイにバランスとれた！！！！
好きなものだけで、スバらしい。
いや、それだけ食べてれば、飽きそうな気もするけど、
あれもなんか違う、これも違う、とかやってるよりいいかなって。
あと、
生きてる楽しみの一つなら、
キライな物を、体型の為に無理して食べることはないとやっぱり思い直した。
夜、コーヒーやめてたけど、
昨夜は好きな甘い物食べてコーヒー飲んで、満足しながらジョグ行ったら、
スッキリ寝れた。
（そういやプロテインだけ、とか書いたあと、けっきょく食べ直したんだっけ）
成分的にどうこうより、気分的な満足のほうが私にはよいみたい。
常識的な良いことと、自分に良いことは違うな、って思った。
＝＝
どうでもいいこと。
筋肉が好き。
完全に自分の好みだけど、
女性がタンクトップ着てて、肩が見えたときに、
棒状の腕だと、つまらん、と思ってしまう。
細かろうが、ちょうど良い太さだろうが、筋肉の塊が見えないと、つまらん。
前腕とか、男性でもつきにくいし、
女性だとどんなに頑張っても、まずつかないとこの筋肉がついてるのも好き。
まあ、その人の骨格に似合った筋肉の付き方してるのが、一番キレイだと思うので、
順番はつけれないんだけど。
自分のこと言うと、
背中の筋肉ブロック分かるけど、薄すぎてつまらん。
もっとボリューム欲しい、と思いつつ、体重増えるってこと？ と思うと、、、
足とかお腹の肉とか、背中に移動してくんない？
＝＝
昨日、ダンベルもって歩いたら、今日は腕が筋肉痛～～～。
今日は初めてのボクササイズ。
楽しみ。→ステップが難しくて、強度上がらず。慣れるまで出るか、どうしようか。
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