災害の現場…↑【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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18年09月07日（金）

災害の現場…↑
< 今度は北海道が…→ 　｜　災害は…↓ >
【朝ごはん】
509.9kcal
【昼ごはん】
285.7kcal
【晩ごはん】
510.2kcal　　　　　　　　　　　
【夜食】
kcal

ウォーキング： 時速4.2km程度で約0分 約0km　消費0kcal 0歩
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　本当に心が重いですね…
災害の現場はどこもこうなんでしょう…
観てるのが辛いですね…
でも、明日我が身…災害国に住む者の宿命なんでしょうね…
地方でもこの状態、都心で同じ程度の災害が起きたらと考えると
ゾッとします…
　でも、何時かは確実に起きる事らしいので覚悟しておかないと…
備えをしておかないととは言うものの、押しつぶされたりしたら
どうにもならないですから…怖いですね…　
　今日は朝から夜までビッチリ仕事が入ってます～
昼ごはん食べたので、そろそろ午後の仕事に出ます～！
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野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
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簡単な貢献だよ！
東北大好き！
みんなで東北のおいしいものを食べよう！
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【記録グラフ】
脈拍
58回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
110mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
76mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
26.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1307kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
78.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1.2人前） 282 kcal
キムチ（0.4人前） 7.4 kcal
マルカワ ひきわり納豆（1人前） 78 kcal
オムレツ(エリンギ、チーズ入り)（0.4人前） 89.3 kcal
ウインナー（0.5人前） 32.1 kcal
キャベツとレタスのサラダ（0.5人前） 15.1 kcal
イカリソース ノンオイル　青じそ（0.5人前） 6 kcal
食事の脂にこの1杯。（0.3人前） --- kcal
12時
ご飯（1.1人前） 259 kcal
からし明太子（0.3人前） 18.9 kcal
キムチ（0.3人前） 5.5 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
食事の脂にこの1杯。（1人前） --- kcal
17時
ご飯（1人前） 235 kcal
焼売（1.2人前） 250 kcal
からし明太子（0.4人前） 25.2 kcal
食事の脂にこの1杯。（0.3人前） --- kcal
  1307 kcal
食事レポートを見る
コメント
たわし68 2018/09/07 09:12 
＞明日我が身…災害国に住む者の宿命なんでしょうね
毎日を、こころして生きなければ、、、。
その時はその時か～～～(≧▽≦)
 みたお 2018/09/07 12:49 
中佐！
　確かに…その時はその時ですね…
生き延びたらラッキ～♪と（笑）
ダックスＲＯＮ 2018/09/07 14:50 
家の下敷きは辛いですね　家の中にシェルターが必要かも？
https://www.ienakama.com/earthquake-resistance/tips/page/?tid=1023
 みたお 2018/09/07 17:20 
確かに…
でもまぁ…下敷きでも流されても一緒っちゃ一緒だし…
シェルターは持ち家なら作れる可能性があっても借家だと
どうにもならんですわ…
ま持ち家はあっても資金が無いので同じ事だけど（T_T）
kotoneko 2018/09/07 14:55 
今朝親戚からメールがあり　朝4時頃に電気が復旧したとのことでした
後片付けなど大変だけど　早く普段の生活に戻れると良いです　＞＜
 みたお 2018/09/07 17:21 
そうですか！
電気が通っただけ良いですね！
後片付けは本当に大変そうで…
でも、それも命があっての…なので…
おじまる子 2018/09/07 20:56 
岩手県の防災担当の方数名が、自主的に厚真町に駆け付けてくれました！
重ね重ねありがとうございますm(__)m
 みたお 2018/09/07 21:52 
それは素晴らしいですね！
何と言っても、こんな時は助け合いですものね（＾＾）
まだまだ不便なことが沢山あるでしょうが、頑張って下さい！
遠方から応援しています！！
さのっちょ 2018/09/07 22:23 
緑の山々を見ると、心安らぐことありますが、突如、牙をむきますね。。

亡くなられた方、心よりお悔やみ申し上げます。。
また、被害に合われた方、一日もの早い復興をお祈りいたします。。
 みたお 2018/09/08 08:21 
確かにそうですね…
安らぎと災害は裏と表…
今は日本中どこに居ても危険はある訳で
安心できる場所は無いですね…
打ち水 2018/09/08 05:49 
おじまる子さんからのコメント
①防災用ラジオ（発電機能付き）を買う
②ミネラルウォーターを1箱買う
③カセットコンロのボンベをストックしておく
④ボンカレーやカップメンなど非常食をストックしておく
以上、速やかに実行に移すことを誓います！
これ、まさにすぐ実行しましょうよ。
 みたお 2018/09/08 08:24 
そう！
用意しなくっちゃ！
あと、田舎の家はソーラーも考えなくちゃ…
車のバッテリーもあると便利とDACちゃんが言ってましたが
確かに非常用電源確保としてとして必要だと思います！
milosilo21 2018/09/08 07:19 
北海道の雄大な大地　
そして「厚真町の山の土砂崩れ・家屋倒壊」を　ネットで見ると　本当に心が痛みます
一早い　復旧・復興を願うばかりです !!
「明日は我が身」は　本当に　☆　絶対にここら辺だと パニックに成ると思うので・・
 みたお 2018/09/08 08:28 
＞厚真町の山の土砂崩れ・家屋倒壊
グーグルマップで以前の写真を見ると
本当に奇麗な所なのに…辛いですね…
でも、自衛隊の皆さんが一生懸命作業をしていて
本当にありがたいですね…
都心であの規模の地震が起きたらもう壊滅でしょう…
当然オリンピックは中止だし、日本の経済もガタガタでしょうし…
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