小旅行。【pippo7さんの健康管理カラダカラノート】

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18年09月08日（土）

小旅行。
< 本屋さん。 　｜　浄土ヶ浜。 >
明日は生憎の雨の予報だが、予てから計画していた三陸海岸へ、小旅行。
今回は両親と旦那さん、計４名で向かうので若干車がぎゅうぎゅう、に。
初めて訪れる「浄土ヶ浜」へ行くのが余りにも楽しみ過ぎて、図書館でガイドブックまで借りる始末。
付箋がたくさん付いているそのガイドブックと、賑わう会話で楽しい旅行になりそう。
今宵は遠足前の子供のように、眠りにつくのがどうやら難しそう。。。
【記録グラフ】
毎日のコーヒー
1杯
毎日のコーヒー（杯） のグラフ
 		朝の体重
61.2kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		夜の体重
62.1kg
夜の体重（kg） のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1924kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
61.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
厚揚げ（1人前） 195 kcal
牛肉じゃが（1人前） 508 kcal
オニオンサラダ（1人前） 30.4 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
13時
ファミリーマート 手巻き寿司　シーチキンマヨ（1人前） 226 kcal
はなまるうどん とり天（1人前） 129 kcal
クーズコンセルボ ワッフル 練乳（1人前） 372 kcal
卵焼き（1人前） 132 kcal
  1924 kcal
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