no title【syunfamilyさんの健康管理カラダカラノート】

syunfamilyさん

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【記録グラフ】

【食事の記録】

11時
ファンケル青汁（1人前）	32	kcal
トマトジュース（0.3人前）	6.8	kcal
ダノンダノンビオ（いちじくミックス）（1人前）	74	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアバランスアップグラノーラザクザク穀物とフルーツ朝食（0.3人前）	43.5	kcal
キッコーマン豆乳（0.3人前）	33	kcal
井藤漢方製薬株式会社ＫＮ鉄＆カルシウム　ウエハース（1人前）	33	kcal
14時
加ト吉麺棒一番カレーうどん [袋] 215g（1人前）	297	kcal
サントリーサントリー黒烏龍茶 [ペットボトル] 350ml（1人前）	0	kcal
20時
もずく酢（1人前）	46.8	kcal
白菜キムチ（0.5人前）	9.2	kcal
清水食品株式会社（SSK）枝豆（1人前）	91	kcal
トマト＆オニオン＆レタスサラダ（1人前）	110	kcal
ゆで玉子（2人前）	134	kcal
一正カニかま（2人前）	14	kcal
バージンオリーブオイル（1人前）	35.9	kcal
えごま油（1人前）	6.5	kcal
オールフリー（1人前）	---	kcal
21時
冷奴（1人前）	82.8	kcal
山形のだし（1人前）	10.5	kcal
22時
ニンニクスライス（1人前）	8	kcal
ノンアルコールチュウハイ（1人前）	---	kcal
カツオの刺身（3人前）	342	kcal
イカ刺身（3人前）	204	kcal
23時
すかいらーくウーロンハイ（1人前）	93	kcal
しじみのつまみ（1人前）	10.2	kcal
茎ワカメ（1人前）	4.5	kcal
	1722	kcal
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