田舎っぺうどん♪【ミーシャ☆さんの健康管理カラダカラノート】

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18年09月09日（日）

田舎っぺうどん♪
< no title 　｜　今週を乗り切れば！ >
田舎っぺうどん♪ 画像1 田舎っぺうどん♪ 画像2 田舎っぺうどん♪ 画像3
人気のうどん屋さんに行って来ました。
混んでいましたが、メニューにアルコールがないので回転が早く、すぐに入れました。
武蔵野うどんという系統だそうです。
固めですが、ツルツルで美味しかった～(^ー^)♪
帰宅後、ジムへ。今日は膝の調子が良かったので、気持ちよく運動出来ました。
痛くないって素晴らしい(TT)

【今日の運動】
クロストレーナー30分、筋トレ15分
【朝ごはん】
ご飯 味噌汁/豆腐・えのき 納豆 サラダ ホッケ干物 R-1ヨーグルト コーヒー/ブラック
【昼ごはん】
肉うどん きんぴらごぼう
【晩ごはん】
豚ヒレ肉と野菜のうま煮 豆腐とコーンのスープ 発泡酒 赤ワイン
【夜食】
パピコアイス

【記録グラフ】
体脂肪率
27.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
50.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
milosilo21 2018/09/10 06:23 
↑　お写真で見ても　ツルツルで めちゃ美味しそう !!
膝　良かったですね~　☆　もうじき　ミーシャ☆さんの季節到来ですものね~
お身体も 準備万端で~~
 ミーシャ☆ 2018/09/10 08:43 
そう・・・雪上まであとたった２ヶ月！
筋トレしなきゃ～(>_<)
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