2018/09/09【鈴輪さんの健康管理カラダカラノート】

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18年09月09日(日)

2018/09/09

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https://40workout.com/2013/04/striation/(より引用)

ストリエーション(Striation)とは直訳すると筋(すじ)、または条線という意味です。
肉体的に使われる時には、グッと力を入れた時に筋肉に刻まれる筋(すじ)のことです。
中略
ボデイビルディングの用語で似た様なものがたくさん有ります。
•バルク(体積のことで筋量を表す。)
•セパレーション(境目のことである筋肉と別の筋肉との境目。)
•カット(ストリエーションとセパレーションを包括して用いられる。キレてる!)
•バスキュラリティ(血管分布状態と医学的にいわれるがボデイビル界では脂肪の少ないところに血管が隆起した状態をいう。)
•デフィニション(セパレーション、カット、バスキュラリティを包括した言葉。)

筋トレしてて、後付けで、筋肉好き~となった私。
上記の用語をたまに耳にするような環境にいるようになったものの、
意味不明、と調べてみました。

腕に関していえば、セパレーション、バスキュラリティはあるけど、ストリエーションはない。
っていうか、ショルダーは力入れてなくても筋状みえるんだけど、
力入れてないからストリエーションとは言えないのかな。それとも筋ではない?

腹(腹直筋)が問題。なぜバスキュラリティはあるのに、こんなに膨れてんだ。
と思って改めて思い返すと、食べ過ぎると、あっさり血管見えづらくなるだけ。
筋トレきっちり入って、食事そこそこだとがっつり見える。
脇腹はもうなんもなさ過ぎて、がんばりどころ。

脚がね(笑)
一番バルクあるのに、力入れてやっとセパレーションあるかなないかなって程度で。
女だからそこまで筋肉筋肉してなくてもいいんだけど、
ならもうちょっと細くしたいところ。

と、色々自分の体に理想はあるものの。

元々ストレス解消ではじめたこと。

ここ数日生理で、ちょっと(運動)落としめでいいやと思えて、
気分がゆったりしてたら、
自分の責任でもないのになんでこんなに躍起になってやってるんだろう、という気も。

でも、頑張ってる自分も好きだし、筋肉も好きだし、
元なんてどうでももういいのかなとか。

どちらも本当で、やっぱり行ったり来たりなんだろう。

ただ、優しくありたいな、と改めて思った。

==

パートさんだけど、
上司とバイトと、パートさんの間に入って仕事してた方が辞めて、初めてシフト入ったら。

まあ回ってない。

下の者同士、聞き合うも、わからないこともあって。

気付けば、他の仕事をしに出たのかもしれないけど、
上司いないし(回らない状態で、出るのもどうかと思うし、とりあえずリーダー決めて出ないと、どうにもならんだろ)

辞めたパートさんの、辞めた理由は知らないけど。

上のものがマネーゲームと仕事を捉えたら、ついてくるものもついてこない。

案外、マネーゲームと思ってない人や気持ちに支えられて、
仕事って成り立ってるのを、知らないのか、
経営者レベルになると、みえなくなるのか。

私は今回は腰かけのつもりだから、いいけど。


【記録グラフ】
HIIT/インターバル
20分
HIIT/インターバル(分) のグラフ
パワー
40分
パワー(分) のグラフ
ボクササイズ
60分
ボクササイズ(分) のグラフ
縄跳び
40分
縄跳び(分) のグラフ
自転車
16km
自転車(km) のグラフ
体重
51.7kg
体重(kg) のグラフ
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