月曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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18年09月10日（月）

月曜日
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朝晩は冷えてきました。

【記録グラフ】
起床時刻
2.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
22時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
26739歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2023kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
78.35kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
2時
コーヒー（3人前） --- kcal
9時
トースト（1人前） 270 kcal
シーザーサラダ（1人前） 162 kcal
セブンイレブン ゆで卵（1人前） 67 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
牛乳（2人前） 276 kcal
12時
おにぎり（2人前） 358 kcal
ドライゼロ（1人前） 0 kcal
15時
山崎製パン 串団子　たれ３本入（1人前） 426 kcal
サントリー ペプシネックス [ペットボトル] 500ml（1人前） 0 kcal
18時
かつおのたたき（1人前） 142 kcal
デリカハウス 卯の花（1人前） 110 kcal
ドライゼロ（2人前） 0 kcal
バナナ（1人前） 150 kcal
  2023 kcal
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