今週を乗り切れば！【ミーシャ☆さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>ミーシャ☆さんのトップページ>記録ノートを見る>今週を乗り切れば！
18年09月10日（月）

今週を乗り切れば！
< 田舎っぺうどん♪ 　｜　有酸素運動day >
今週を乗り切れば！ 画像1 今週を乗り切れば！ 画像2 今週を乗り切れば！ 画像3
なんとなく億劫な気分の月曜日です。
でも、今週を乗り切れば三連休が二週続くと思うと、ちょっと嬉しいo(^o^)o
明日は涼しいらしいので、久しぶりにスープジャー弁当の予定です。まだ暑いかな？

【朝ごはん】
クルミレーズンパン バター ベーコンエッグ サラダ R-1ヨーグルト コーヒー/ブラック
【昼ごはん】
肉豆腐 ゆで卵 プチトマト 豆腐ハンバーグ レタス 枝豆 ごはん ふりかけ/すきやき
【間食】
カフェオレ 紅茶
【晩ごはん】
一人鍋/鶏もも肉・白菜・人参・豆腐 クラッカー 蜂蜜 クリームチーズ 発泡酒
【記録グラフ】
体脂肪率
26.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
51.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE