2018/9/10/新月/世界自殺予防デー/午後大雨【もも子の明日さんの健康管理カラダカラノート】

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18年09月10日(月)

2018/9/10/新月/世界自殺予防デー/午後大雨

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2018/9/10/新月/世界自殺予防デー/午後大雨 画像1
-400g

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【記録グラフ】
気温 朝
20℃
気温 朝(℃) のグラフ
室温
22℃
室温(℃) のグラフ
湿度
73%
湿度(%) のグラフ
体脂肪率(朝)
40%
体脂肪率(朝)(%) のグラフ
睡眠時間
4.5時間
睡眠時間(時間) のグラフ
体重
66.4kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
6時
バナナ 1本(1人前) --- kcal
6枚切り食パン 1/2枚(1人前) --- kcal
アロエヨーグルト 80g(1人前) --- kcal
Coffee、スキムミルク(1人前) --- kcal
納豆巻(1人前) --- kcal
餅 2個100g(1人前) --- kcal
12時
牛乳(1人前) --- kcal
13時
ハンバーグ弁当(ポテト、スパゲッティ、スパゲッティサラダ、煮豆、しばずけ、梅干し)(1人前) --- kcal
プルーン 生 1個(1人前) --- kcal
19時
蜆味噌汁(1人前) --- kcal
納豆(1人前) --- kcal
韓国海苔(1人前) --- kcal
鯖(1人前) --- kcal
ほうれん草ごま和え 100g(1人前) --- kcal
ご飯 180g(1人前) --- kcal
  --- kcal
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