9/11【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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18年09月11日（火）

9/11
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高丘工場、若穂工場

【記録グラフ】
最低血圧
96mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
4695歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
135mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
20.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1849kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーンフレーク（0.6人前） 91.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.5人前） 66.5 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
22時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
寿司（0.7人前） 435 kcal
しょうが（2人前） 6 kcal
トップバリュー お茶（2人前） 8 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
そうめん（0.5人前） 225 kcal
刺身（1人前） 71.9 kcal
みょうが（1人前） 0.6 kcal
オクラ（1人前） 25.3 kcal
なす（1人前） 73.6 kcal
ピーマン（2人前） 15.4 kcal
ぶどう（0.5人前） 38.4 kcal
  1849 kcal
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