火曜日【凡 ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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18年09月11日(火)

火曜日

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今朝は最低気温が19℃です。
さすがに少し寒いですね。

おひさま歯科にて、破折のため右下奥歯を抜歯。
痛み止め服用。


【記録グラフ】
起床時刻
4
起床時刻() のグラフ
就寝時刻
22時間
就寝時刻(時間) のグラフ
万歩計
22414歩
万歩計(歩) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
2129kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
77.9kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
4時
コーヒー(3人前) --- kcal
5時
トースト(1人前) 270 kcal
松屋 納豆(2人前) 140 kcal
セブンイレブン ゆで卵(1人前) 67 kcal
ヨーグルト(無糖)(1人前) 62 kcal
バナナ(1人前) 150 kcal
牛乳(1人前) 138 kcal
12時
徳島製粉 金ちゃんヌードル(1人前) 388 kcal
バナナ(1人前) 150 kcal
18時
㈱神戸屋 あんぱん(1人前) 320 kcal
パイナップル(0.6人前) 306 kcal
牛乳(1人前) 138 kcal
  2129 kcal
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