昨日、人間ドックで体脂肪45%でした。。。
生きる脂肪、、、( ノД`)…

そうですか~　☆　私　今の体重計は　体脂肪が出ないので　分かりませんけど
多分 30%前後かなぁ~と　思います

そうですよね~　☆　生きて行く為に必要な脂肪分も有りますね~

私は　結構　数字との戦い　☆　やる気の有る時は好きですね~
(って　勿論　やる気消滅の時は　全然　ダメですが)
若い時のテストの点　☆　営業の時の数字　☆　そして自分の体重その他　カラダ関連の数字

数字で出ると分かり易いですものね~　☆　単純なので　数字で出そう!!と
できれば　一緒に　頑張っていきましょう　☆　初めの数字が高い程　やり甲斐も有りますし

[ 万華鏡　違う世界が　秋めいて ]　☆　[ 煌びやか　異なる視点　秋麗 ]
タオルちゃんさんのコメントでも書きましたが　私　『万華鏡』大好きです !!

身体に刺激をですね。

しばらくやってない、プールでの歩く健康の本を見てきました。
何でもいいから体動かさないと、わかってますが、足の故障でおたがい不安がありますね。

ですよね~「身体に刺激」　☆　身体に喝を !!

短い時間ですが　私も最近　よくプールに行く様にしてます
泳いだり　歩いたり　身体を捻ったりと
私の場合　水泳が一番　体重を落とすのには　「効果有り」なので~

そうですよね~　☆　足の故障は　もう自分で騙しダマシと・・
でも　動かさなければ　もっと悪いかなぁ~と思う面も有りますしねぇ

[ 涼風が　優しさ いつも　ありがとう ]　☆　[ 日記を読み　爽やか気持ち　溢れたり ]
いつも　打ち水さんの日記を読ませて頂いて　お心の優しさ　☆　感じてます !!

でも、体重が増えるとハアハア度の上昇は顕著ですよね～（＾＾；
ワシも今はかなりはハアハア度…（＾＾；

成る程ねぇ~　☆　そう言われれば　体重多めの方　ハァハァしてますねぇ~
あら~~　☆　これからは熱中症の心配も無く　歩くには良い季節に成りますね~

[ 健康に　納豆生活　秋澄んで ]　
まぁ~　「食欲の秋」では有るのですが　
できれば　もっと歩いて　お互いに依り健康に成っていきましょう !!

タイにも温泉があるんですね！
まあ、真夏に温泉はあまり行かないですよね～
タバコは吸ったことありませんが、お酒の影響が心配なこの頃です。。。

はい　そうなんですよ~　☆　「温泉」が有ると言うので行ってみたくて~

うふふ　只でさえ暑いのに　それに輪を掛ける　暑さの温泉は ねぇ~

えぇ~　タバコを吸った事　無いのですか~　☆　それは身体にとって良いですね~
お酒は　その量にも依るけど　身体にも健康効果が・・

[ 彩が　秋色並べ　手料理を !! ]　ミーシャ☆さんの　『手料理』最高です !!

ハアハアいうくらいの運動なんて久しくしてない
運動しなあかん

そうですよね~　☆　激しい運動　私も久しくして無いです !!
はい　少し涼しく成って来たので　お互いに運動をして行きましょう

[ 秋澄んで　家族で旅を　楽しんで~ ]　どうぞ　楽しい旅を !!
天気も良く成ります様に !!