週末♪【ミーシャ☆さんの健康管理カラダカラノート】

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18年09月14日（金）

週末♪
< no title 　｜　飯ウマ過ぎる宿 >
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明日から三日間、グラススキー合宿！
4時半に起き、5時出発予定です。
天気はイマイチの予報ですが、久しぶりなのて楽しみですo(^o^)o

【朝ごはん】
クルミレーズンパン クリームチーズ サラダ スクランブルエッグ ミルミルS コーヒー/ブラック
【昼ごはん】
ツナと野菜のスープ 枝豆ご飯 昆布佃煮 ふりかけ/すきやき ヤクルトS
【間食】
紅茶 クラッカー m&m'sチョコレート
【晩ごはん】
メンチカツ レタス 胡瓜の浅漬け 豆腐と野菜のスープ



【記録グラフ】
体脂肪率
26.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
51.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
,kyu@ 2018/09/15 03:51 
グラススキーいいですね
 ミーシャ☆ 2018/09/15 16:48 
一日中、雨と霧の中でした┐(ﾟ～ﾟ)┌
でも頑張って滑りました♪
milosilo21 2018/09/15 04:33 
グラススキーの季節なのですね~
本番前に備えて　いってらっしゃい~~ !!　☆　どうぞ　楽しまれて~
 ミーシャ☆ 2018/09/15 16:50 
雨でしたが、楽しく滑りました♪
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