食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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18年09月14日（金）

食事
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【朝ごはん】
柚れんこんいなり寿司
【昼ごはん】
エースコックわかめラーメン　わかめ7倍
バナナ
【間食】
プッチンプリン
【晩ごはん】
鮭
さんまの生姜煮
小松菜のおひたし
天ぷら盛り合わせ
ビール
ワイン
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2274kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
いなり寿司（0.5人前） 196 kcal
12時
マイフレンド わかめラーメン（0.9人前） 430 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
15時
グリコ乳業 プッチンプリン [カップ] 176g（1人前） 250 kcal
19時
サンマの梅煮（1人前） 294 kcal
20時
鮭（1人前） 148 kcal
小松菜と油あげの煮浸し（1人前） 60.6 kcal
ジョイフル 天ぷら（1人前） 418 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [カン] 500ml（1人前） 235 kcal
ワイン（赤）（2.5人前） 183 kcal
  2274 kcal
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