青藍氷水（せいらんひょうすい）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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18年09月15日（土）

青藍氷水（せいらんひょうすい）
< 星羅雲布（せいらう... 　｜　生離死別（せいりし... >
「弟子が師よりもまさるたとえ」
類：出藍之誉（しゅつらんのほまれ）

雨か〜、テニスは中止かな?
朝活!
終日雨の予感、テニス中止、家でチョコ検勉強、仕事。
【記録グラフ】
チョコレート検定
91分
チョコレート検定（分） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
2回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		漢検勉強
8分
漢検勉強（分） のグラフ
休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		朝活
41分
朝活（分） のグラフ
 		体重年齢
38
体重年齢（） のグラフ
走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
 		気温
23℃
気温（℃） のグラフ
 		最低血圧
86mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
心拍数
75回
心拍数（回） のグラフ
 		ウエスト
75.8cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ストレッチ
5分
ストレッチ（分） のグラフ
内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.6
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
7.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
200歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
131mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		腹筋
10回
腹筋（回） のグラフ
基礎代謝
1487kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
15%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
33.8%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
61.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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