回顧。【pippo7さんの健康管理カラダカラノート】

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18年09月15日（土）

回顧。
< 秋祭り。 　｜　お誕生日。 >
先日、南三陸方面を旅行してから思うところあり、過去の録画番組を見直す。
東日本大震災から数年経ってから放送された、消防員が捉えた東日本大震災未公開映像。
45号線に届く勢いで、或いは超えて津波が街を飲み込む。
その映像を見ると人がまだ走り続け逃げ惑う姿が、鮮明に映し出されている。
奇跡の１本松の陸前高田も先日ランチをした場所も、瓦礫の山で何もかも壊滅状態。
そこからすると東北人の雑草魂というか、人間の強さを再確認。
まだまだ復興には時間がかかると思いますが、今更なんて言わずにできる限り自分も貢献したいと切に思うところ。
【記録グラフ】
毎日のコーヒー
2杯
毎日のコーヒー（杯） のグラフ
 		朝の体重
61.6kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		夜の体重
62.1kg
夜の体重（kg） のグラフ
睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
634kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
61.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
オニオンサラダ（1人前） 30.4 kcal
チーズ巻き（1人前） --- kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
13時
マフイン（1人前） --- kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
チーズケーキ（1人前） 288 kcal
ローストポーク（1人前） --- kcal
18時
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
さくらんぼ（1人前） 3 kcal
  634 kcal
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