てくてく修験の山、こんのすけ、休暇村、ゆぽか【Ayako_kさんの健康管理カラダカラノート】

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18年09月16日(日)

てくてく修験の山、こんのすけ、休暇村、ゆぽか

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てくてくウォーク
本日は、修験道の山の寺町と、五重塔を見学。5キロ。
終わって、市役所に戻る。
一旦帰宅して、午後2時に合わせて町中心部へ。
刀剣乱舞online 宣伝部隊長 着ぐるみの「こんのすけ」が、博物館内の旧警察署(歴史建物)の一日署長をしているのを見に行く。
映像では見ていたが、生で見るこんのすけは、迫力もあり、可愛かった。シッポも横に振る。
https://twitter.com/oOo_asuka_oOo/status/1041307513981820928
アイドルを円陣を作って撮影する撮影会のような感じ。ただし、アイドルの少女を撮影するのは男たちがほどんどだが、ここでは撮影者はほぼ女性ばかり。
握手する場面も。
ゲーム制作社長と、歴代地元当主である館長も交えて、記念撮影で終了。約30分。
その後は、また修験の山方向に向けて車を走らせる。
今回の目的は、てくてくウォークでもらった温泉割引券を使う事。
修験の山には、2か所割引温泉があって、休暇村に行ってみた。
休暇村に行くと、隣にテント施設があった。
いつか行くかもしれないと、テント施設を下見として歩く。
歩き終わって午後4時半に休暇村のホテルに入ったら、「日帰り温泉は16:00まで」とある。
仕方が無いので、ロビーでソフトクリームで休憩。
休暇村で温泉は無理になったので、もうひとつの割引施設である、ゆぽかに向かう。
ゆぽかで温泉に入った。
始めて、ここの食堂に入る。旦那は五目ラーメン。私は天ぷらそば。
そばのめんつゆは美味しかった。ラーメンはもっと旨い店がうちの地元にはいくらもある、という感想。
天ぷらは海老、ピーマン、しいたけと庶民的。これで700円はちょっと高い気もする。
食後は200円のマッサージ機で身体をもむ。
15分とあったが、もっと長いような気がした。
帰り道で、行きにチェックしていたケーキ屋に寄り、ケーキを買った。
帰宅して食べた。

足が痛いと言っていた旦那も、休暇村でぶらぶら歩きができて、少し回復してきたようで良かった。

【記録グラフ】
日の入
1748時間
日の入(時間) のグラフ
JOSANE体操
3回
JOSANE体操(回) のグラフ
ウォーキング/ランニング(時速)
2.1km
ウォーキング/ランニング(時速)(km) のグラフ
筋質点数
80点
筋質点数(点) のグラフ
降水確率
40%
降水確率(%) のグラフ
ウォーキング、ジョギング
120分
ウォーキング、ジョギング(分) のグラフ
歩数による消費カロリー
640kcal
歩数による消費カロリー(kcal) のグラフ
最高気温
25℃
最高気温(℃) のグラフ
歩数
23168歩
歩数(歩) のグラフ
筋肉スコア
-1
筋肉スコア() のグラフ
体内年齢
54
体内年齢() のグラフ
日の出
524時間
日の出(時間) のグラフ
最低気温
19℃
最低気温(℃) のグラフ
テレビ体操
10分
テレビ体操(分) のグラフ
ウォーキング距離
5km
ウォーキング距離(km) のグラフ
気温
25℃
気温(℃) のグラフ
体調の良さ(5段階)
3
体調の良さ(5段階)() のグラフ
体水分率
46.7%
体水分率(%) のグラフ
起きた時間
404時間
起きた時間(時間) のグラフ
骨量
1.9kg
骨量(kg) のグラフ
筋肉量
33.2kg
筋肉量(kg) のグラフ
内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
22.9
BMI() のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間(時間) のグラフ
基礎代謝
1037kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
34.6%
体脂肪率(%) のグラフ
食事の記録
2614kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
53.6kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
6時
ご飯 130g(1人前) 218 kcal
松屋 納豆(1人前) 70 kcal
プロセスチーズ(0.3人前) 20.3 kcal
いわし田作り(2人前) --- kcal
みそ汁 あさり(0.5人前) 13.1 kcal
11時
ご飯(1人前) 235 kcal
豚汁(1人前) 378 kcal
ご飯 小(1人前) 151 kcal
メンチカツ(1人前) 620 kcal
14時
サントリー ボス 贅沢微糖 -いいとこドリップ- [カン] 190ml(1人前) 32.3 kcal
16時
ソフトクリーム(1人前) 131 kcal
18時
天ぷらそば(1人前) 452 kcal
20時
ティラミス(1人前) 292 kcal
  2614 kcal
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コメント
打ち水 2018/09/17 08:30
健康的ですね、
きっとキリっとしまった身体でしょうね。
 Ayako_k 2018/09/17 16:37
>打ち水さん
 そうなりたいですね~。
 道はまだまだです。(笑)
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