休日　籾摺り　稲刈り【きょろきょろ６０Ｄさんの健康管理カラダカラノート】

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18年09月17日（月）

休日　籾摺り　稲刈り
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【朝ごはん】
　牛乳・味噌汁
【昼ごはん】
　味ご飯・ウインナー・ソーセージ・卵焼き・きゅうり漬け
【間食】

【晩ごはん】
　寿司（マグロ・鯖・エンガワ・イカ・タコ・いくら・鉄火巻き・かっぱ巻き・数の子など
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
体脂肪率（夜）
20.5%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		体年齢
35
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
53.45kg
筋肉量（kg） のグラフ
BMI
11.5
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
7993歩
万歩計（歩） のグラフ
骨格筋率
2.9%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
70.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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