食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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18年09月17日（月）

食事
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【朝ごはん】
サイリウム
【昼ごはん】
中華麺
【間食】
チキンステーキ
ほうれん草の胡麻和え
オクラの胡麻和え
クリームコロッケ　カキ
さんまとごぼうの甘辛煮
ビール　JAPAN
ビール　エールsuntory
ビール　秋味
【晩ごはん】
ウイスキー
プロセスチーズ　胡椒
ソーセージ
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2866kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
日清 サイリウム（1人前） 159 kcal
11時
シマダヤ 中華麺（2人前） 656 kcal
サンマルクカフェ 和風ドレッシング（0.2人前） 89.2 kcal
15時
チキンステーキ（1.5人前） 552 kcal
ダイエー ほうれん草の胡麻和え（1人前） 67 kcal
カトキチ オクラの胡麻和え（2人前） 60 kcal
クリームコロッケ（0.7人前） 268 kcal
さんま（1人前） 132 kcal
キリンビール ハイネケン [カン] 350ml（2人前） 286 kcal
サントリー モルツ [ビン] 500ml（1人前） 210 kcal
19時
ウイスキー（1.2人前） 271 kcal
六甲バター Q.B.B　ベビーチーズ　プロセスチーズ（1人前） 60 kcal
ソーセージ（1人前） 55.8 kcal
  2866 kcal
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