鈴輪さん
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18年09月18日（火）
2018/09/18 |
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猫に寝入りばな、起こされた。
布団に横になってたけど、けっきょく、とろとろしただけで起きた。
寝付きがいいときに邪魔するんだからもう～～。
＝＝＝
HIIT。
最初、もうやりたくない、ってほどキツカッタ。
2～3回やったあとは、最初ほどキツク感じないものの、
やっぱり他の運動よりは辛い感じで、そのイメージが定着。
昨日、改めてイメージ取っ払って感じてみると。
うん、キツクないとは言えないけど、
他の運動でキツイと思うのと、間が違うだけで、くっつけちゃってるから辛いのの持続時間があるだけだよな、
と思ってみると、かなり楽になった。
（インターバルといっても、種目を変える移動時間を休憩と呼べば呼ぶだろうけど、程度だし、
種目の強度は腕か脚使うかでどれも私にはキツイ）
イメージや、捉え方で辛いことも辛くなくなる。
それに、考えてみると、
「体力つけたい」「ジャンプニー飛びたい」とかの目的もあるけど、
単純にピストルスクワットとかドラゴンフラッグ、チンニングとかできない種目の筋トレできるようになるのもいいなと思う。
目的と手段が一体化してるって、心理的には楽なんだよね。
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