9/19【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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18年09月19日（水）

9/19
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【記録グラフ】
最低血圧
98mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
8689歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
142mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
20.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1721kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ぶどう（1人前） 76.7 kcal
21時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
日清食品 カップヌードル（1人前） 420 kcal
森永乳業 ゼリー（1人前） 65 kcal
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
焼酎（2人前） --- kcal
きゅうり（0.5人前） 52.2 kcal
みょうが（1人前） 0.6 kcal
ぶどう（0.5人前） 38.4 kcal
炊き込みご飯（1人前） 342 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
豆腐（0.5人前） 41.4 kcal
ナス（漬け物）（1人前） 0.92 kcal
イオン 韓国のり（1人前） 14 kcal
オリジン弁当 カキフライ（4人前） 304 kcal
  1721 kcal
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