19日水曜夕飯【てんのすけさんの健康管理カラダカラノート】

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18年09月19日（水）

19日水曜夕飯
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19日予定・・・カレー、卵とじ、魚、サラダ
20日予定・・・ハンバーグ、ポテトサラダ、豚汁
21日予定・・・豚大根、味付け鶏、和え物


カレー・・・豚こま肉、玉ねぎ、カレールウ、ご飯
炒め物・・・角天、ごぼ天、小松菜、玉ねぎ、ポン酢、柚子こしょう
魚・・・塩さば
サラダ・・・ロースハム、キャベツ、きゅうり

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