no title【syunfamilyさんの健康管理カラダカラノート】

syunfamilyさん

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【記録グラフ】

【食事の記録】

8時
ファンケル青汁（1人前）	32	kcal
トマトジュース（0.3人前）	6.8	kcal
ダノンダノン　フルーツセレクション　ストロベリーヨーグルト（1人前）	61	kcal
井藤漢方製薬株式会社ＫＮ鉄＆カルシウム　ウエハース（1人前）	33	kcal
10時
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
11時
伊藤園一日分の野菜（1人前）	80	kcal
12時
牛肉と野菜の甘辛煮（1人前）	214	kcal
大根とこんにゃくの炒り煮（1人前）	25.2	kcal
卯の花（0.5人前）	22.3	kcal
ほうれん草と薄揚げの煮浸し（0.2人前）	24.4	kcal
ごはん（1人前）	168	kcal
しじみの味噌汁　（薄味）（1人前）	22	kcal
キリンビバレッジ生茶（1人前）	0	kcal
20時
もずく酢（1人前）	46.8	kcal
白菜キムチ（0.5人前）	9.2	kcal
清水食品株式会社（SSK）枝豆（0.5人前）	45.5	kcal
トマト＆オニオン＆レタスサラダ（1人前）	110	kcal
ゆで玉子（1人前）	67	kcal
ハーブチキン（0.2人前）	7	kcal
バージンオリーブオイル（0.3人前）	10.8	kcal
えごま油（0.3人前）	2	kcal
本麒麟（1人前）	140	kcal
21時
特上握り寿司（0.5人前）	269	kcal
久保田万寿（1人前）	196	kcal
バンバンジー（0.5人前）	296	kcal
22時
サントリーサントリー黒烏龍茶 [ペットボトル] 350ml（1人前）	0	kcal
	1894	kcal
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