9/20【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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18年09月20日(木)

9/20

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【記録グラフ】
最低血圧
94mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
万歩計
3098歩
万歩計(歩) のグラフ
血圧
138mmHg
血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
20.4%
体脂肪率(%) のグラフ
食事の記録
2216kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
77.1kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
5時
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
ヨーグルト(1人前) 62 kcal
フォルクス バターロール(1人前) 72 kcal
梨 中1個約330グラム 梨(1人前) 43 kcal
21時
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
ニュータッチ タンメン(1人前) 435 kcal
森永乳業 ゼリー(1人前) 65 kcal
岩塚製菓 せんべい(1人前) 50 kcal
ロッテ チョコレート(1人前) 27 kcal
キリン 一番搾り(1人前) 205 kcal
紹興酒(1人前) 127 kcal
麻婆ナス(0.5人前) 342 kcal
きゅうり(0.5人前) 52.2 kcal
炊き込みご飯(0.8人前) 274 kcal
味噌汁(1人前) 89.8 kcal
イオン 韓国のり(1人前) 14 kcal
ジャガバタ(1人前) 214 kcal
カキフライ(0.5人前) 131 kcal
  2216 kcal
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