9月20日（木）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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18年09月20日（木）

9月20日（木）
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9月20日（木） 画像1 9月20日（木） 画像2 9月20日（木） 画像3
今朝は雨です。
しばらく天気は悪いみたいですね。

【記録グラフ】
起床時刻
4
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
22時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
20806歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3015kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
78.45kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
コーヒー（3人前） --- kcal
山崎製パン 串団子　たれ３本入（1人前） 426 kcal
6時
トースト（1人前） 270 kcal
バナナ（1人前） 150 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
8時
コーヒー（3人前） --- kcal
10時
アイス（1人前） 303 kcal
12時
駅弁 弁当（1人前） 697 kcal
サントリー オールフリー（1人前） --- kcal
13時
アイス（0.9人前） 273 kcal
18時
すき焼き（1人前） 608 kcal
バナナ（1人前） 150 kcal
20時
サントリー オールフリー（3人前） --- kcal
  3015 kcal
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