サプライズランチ。【pippo7さんの健康管理カラダカラノート】

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18年09月20日（木）

サプライズランチ。
< ガラケー。 　｜　疲労。 >
今日は木曜日、定例のランチョンミーティング。
それが、院長先生のサプライズ企画により私の快気祝いをレストランで。
地産のお野菜たっぷりのサラダに、椎茸のメンチカツ、エリンギのポークロール、松茸のコンソメスープ。
季節の美味しいものを沢山頂き、お腹いっぱい。
それにデサートのフルーツとブルーベリーのレアチーズケーキ、珈琲まで。
午後の仕事が危ぶまれるくらいご馳走になってしまった。
幸せいっぱい。。。

【記録グラフ】
毎日のコーヒー
2杯
毎日のコーヒー（杯） のグラフ
 		朝の体重
61.8kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		夜の体重
62.7kg
夜の体重（kg） のグラフ
睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
2679kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
61.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
モロヘイヤ（1人前） 11.4 kcal
温泉卵（1人前） 67.7 kcal
ズッキーニ（1人前） 21 kcal
12時
クロワッサン（1人前） 224 kcal
コンソメスープ（1人前） 74.7 kcal
メンチカツ（1人前） 500 kcal
オニオンサラダ（1人前） 30.4 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
チーズケーキ（1人前） 288 kcal
19時
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
マルハ 今日のくだもの 洋梨 [カップ] 250g（1人前） 178 kcal
カレー（1人前） 974 kcal
  2679 kcal
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