気温差…→【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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18年09月21日（金）

気温差…→
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【朝ごはん】
372.5kcal
【昼ごはん】
569.1kcal
【晩ごはん】
398.1kcal　　　　　　　　　　　
【夜食】
kcal

ウォーキング： 時速4.2km程度で約0分 約0km　消費0kcal 0歩
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　ここの所気温が低くて、また明日明後日と上がるみたいですね。
皆さんテレビのインタビューでは寒い寒いと…
ま、異常な高温から急に下がったので寒いって感じるのでしょうね。
ワシには丁度良い気温です（＾＾）ｖ
皆さ～～～ん、15～6度って寒くないですよ～
これで寒いって言ってたら真冬生きて行けないですよ～～（笑）
「寒く感じる」なら納得です（＾＾；
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野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ！
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簡単な貢献だよ！
東北大好き！
みんなで東北のおいしいものを食べよう！
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【記録グラフ】
脈拍
68回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
109mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
75mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
27.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1340kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
78kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1.2人前） 282 kcal
キムチ（0.5人前） 9.2 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
マルカワ ひきわり納豆（1人前） 78 kcal
食事の脂にこの1杯。（0.2人前） --- kcal
12時
炊き込みご飯（1.4人前） 479 kcal
マルシン マルシンハンバーグ（0.5人前） 69 kcal
キャベツとレタスのサラダ（0.5人前） 15.1 kcal
イカリソース ノンオイル　青じそ（0.5人前） 6 kcal
食事の脂にこの1杯。（0.2人前） --- kcal
18時
炊き込みご飯（1.1人前） 377 kcal
キャベツとレタスのサラダ（0.5人前） 15.1 kcal
イカリソース ノンオイル　青じそ（0.5人前） 6 kcal
食事の脂にこの1杯。（0.3人前） --- kcal
  1340 kcal
食事レポートを見る
コメント
おじまる子 2018/09/21 12:26 
北海道の人、特に田舎の高齢者はもう朝晩ストーブつけはじめてます(苦笑）！
暑さに弱きゃ、寒さにも弱いんだから～
我が家は当面厚着で乗り切るぞ～(^^)v
 みたお 2018/09/21 12:57 
ま、北海道はそうかもしれないですね～（＾＾；
でも、関東は16～7度でもストーブは点けないと思うけど…
中に入るのかな（笑）
ボンド８８ 2018/09/21 19:35 
いやいやいや、私にとっては寒いのです～～～ブルブル～～
それよりもみた兄さん30度なんか全然暑くないですよぉ～～（笑）
 みたお 2018/09/21 21:13 
アハハハ
ボンちゃんとワシは間違っても一緒に暮らせないね～（笑）
ボンちゃんの所は分からないけど、さいたまは暑さ+湿気なので
それでも全然大丈夫って言えるかな～～（￣ー￣）ﾆﾋ
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