no title【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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18年09月21日（金）

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【朝ごはん】
レーズンパン・牛乳・チーズ・コーヒー・ヨーグルト・カットフルーツ
【昼ごはん】
ボロネーゼ・卵スープ
【間食】

【晩ごはん】
ピーマンの肉詰め（キャベツの千切り）・スンドゥブ・漬物類

【夜食】

【今日の感想】
起床　7時　雨
昨晩の就寝時間　11時半　朝までトイレにも行かず熟睡できた
雨のため散歩は中止。妹に昨日連絡したところお墓の掃除とお参りを済ましたとのこと
今日は終日降っていたので明日にでも降らなければ墓参りに行こうと思う

【記録グラフ】
最低血圧（夜）
71mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
146mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.8kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
59
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
49回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
50.95kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
14.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.1
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
2787歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
0%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
体重
68.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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