疲労。【pippo7さんの健康管理カラダカラノート】

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18年09月21日（金）

疲労。
< サプライズランチ。 　｜　縁。 >
明日からの３連休と院長出張の為午後休診となるのが重なり、本日午前の診療鬼混み。
久しぶりの混雑も、もう一人の事務員がお休みなのでなんとか一人で対応。
それに対して過剰な患者数に看護士さんも応戦してくれ、なんとか任務をこなす。
あとの事務処理は午後にまわしてとりあえず、お昼休憩。
早めに平らげ、あとはしっかり昼寝を決め込む。
これでなんとか午後の仕事も捗り、帰れることに。
いやはや、連休のツケはでかい。。。

【記録グラフ】
毎日のコーヒー
1杯
毎日のコーヒー（杯） のグラフ
 		朝の体重
61.7kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2463kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
61.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
豚肉カレー（1人前） 883 kcal
　 ゆで卵（2人前） 134 kcal
オニオンサラダ（1人前） 30.4 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
マルハ 今日のくだもの 洋梨 [カップ] 250g（1人前） 178 kcal
12時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
筑前煮（1人前） 397 kcal
いんげんの卵とじ（1人前） 136 kcal
紅茶（1人前） --- kcal
19時
コンソメスープ（1人前） 74.7 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
タラのガーリックソテー（1人前） 110 kcal
きゅうりのナムル（1人前） 31.8 kcal
白菜（キムチ）（1人前） 18.4 kcal
グレープフルーツジュース（20%）（1人前） 78 kcal
  2463 kcal
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