9月22日（土）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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18年09月22日（土）

9月22日（土）
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9月22日（土） 画像1 9月22日（土） 画像2 9月22日（土） 画像3
今日は晴れ。
洗濯します。

【記録グラフ】
起床時刻
2.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
22時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
23275歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2818kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
79.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
3時
コーヒー（3人前） --- kcal
亀田製菓 半干しぬれ煎 [袋] 108g（0.3人前） 113 kcal
7時
松屋 牛めし 並（0.9人前） 633 kcal
松屋 生野菜（2人前） 82 kcal
味噌汁（0.5人前） 40 kcal
12時
ラーメン（1人前） 440 kcal
稲荷寿司（0.8人前） 313 kcal
アイス（0.8人前） 242 kcal
15時
コーヒー（3人前） --- kcal
亀田製菓 半干しぬれ煎 [袋] 108g（0.3人前） 113 kcal
18時
デリカ ハンバーグ弁当（1人前） 842 kcal
サントリー オールフリー（2人前） --- kcal
  2818 kcal
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