9/23【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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18年09月23日(日)

9/23

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懇話会出張(総合センター)

【記録グラフ】
最低血圧
89mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
万歩計
1773歩
万歩計(歩) のグラフ
血圧
138mmHg
血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
19.9%
体脂肪率(%) のグラフ
食事の記録
2012kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
76.9kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
8時
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
ヨーグルト(1人前) 62 kcal
フォルクス バターロール(1人前) 72 kcal
バナナ(1人前) 60.2 kcal
ぶどう(1人前) 76.7 kcal
17時
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
ラーメン(0.8人前) 352 kcal
チャーハン(0.5人前) 188 kcal
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
デニーズ ビール(2人前) 326 kcal
トップバリュ 生ハム(0.5人前) 30 kcal
森永乳業 ゼリー(0.5人前) 32.5 kcal
オリジン弁当 枝豆(0.5人前) 80.5 kcal
刺身(1人前) 71.9 kcal
焼き鮭(0.3人前) 44.3 kcal
酢の物(1人前) 9.9 kcal
18時
豚串(0.3人前) 136 kcal
おやき(0.7人前) 112 kcal
味噌汁(1人前) 89.8 kcal
漬け物(1人前) --- kcal
プリン(0.5人前) 56.2 kcal
焼酎(5人前) --- kcal
日本酒(1人前) 193 kcal
  2012 kcal
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