碩学大儒(せきがくたいじゅ)【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】
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18年09月23日(日)
碩学大儒(せきがくたいじゅ)
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「学問の奥義を究めた大学者のこと」
類:碩学鴻儒(せきがくこうじゅ)・通儒碩学(つうじゅせきがく)
■テニス
昨日の振り替えで9:30〜テニス。
夕方ラン! いつもの公園にて、妻も一緒。
16:30ごろ管理室裏のカフェでコーヒーを飲んでスタート!
1周目LAP TIME 6'54“65
2周目LAP TIME 6‘37”31
合計TIME 13’31“96
【記録グラフ】
世界遺産勉強
8分
平均ラン速度 分/km
6.56分
休肝日(できた1・できなかった0))
0回
体重年齢
37
食器洗い
0.5回
走行距離
6.1km
◆消費カロリー
132kcal
テニス
90分
ジョギング
2.1km
ウエスト
75.5cm
ストレッチ
6分
内臓脂肪レベル
6
BMI
21.2
睡眠時間
8.25時間
万歩計
2246歩
スクワット
5回
腹筋
4回
基礎代謝
1473kcal
ジョギング
14.35分
体脂肪率
14.7%
骨格筋率
33.9%
体重
60.3kg
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