帰る【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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18年09月24日(月)

帰る

< 長崎  | 浄霊 >
8:00にホテルを出発、大村から高速に乗る、金立でトイレ休憩、
古賀でお土産買う、昼ご飯も食べた。
帰りにネッツトヨタによったけど、休みだった。車検証が受け取れず。
ガソリン入れに行ったら、21L入ったので、トイレットペーパー貰う。

【記録グラフ】
皮下脂肪率(全身)
20.7%
皮下脂肪率(全身)(%) のグラフ
体年齢
63
体年齢() のグラフ
内臓脂肪レベル
14.5
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
28.2
BMI() のグラフ
万歩計
4209歩
万歩計(歩) のグラフ
基礎代謝
1618kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
25.3%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
3416kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
81.9kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
6時
ユーグレナフアーム 緑汁(1人前) 13.4 kcal
明治 のむヨーグルト(1人前) 67 kcal
ハーブ健康本舗 ルテイン(1人前) 3.1 kcal
サントリー ロコモア(1人前) 8.6 kcal
DHA&amp;EPA(1人前) 11.5 kcal
明治 R-1(1人前) 75 kcal
農協牛乳 牛乳(1人前) 133 kcal
えがお えがおの黒酢黒ニンニク(1人前) 3.1 kcal
フジッツコ 善玉菌のチカラ(1人前) 0.71 kcal
卵焼き(1人前) 132 kcal
もずく(1人前) 2 kcal
肉団子(1人前) 425 kcal
納豆(1人前) 100 kcal
味噌汁(1人前) 89.8 kcal
サンマみりん干し(1人前) 123 kcal
11時
焼き鳥(1人前) 337 kcal
豚肉の串カツ(1人前) 454 kcal
18時
レタス(1人前) 93 kcal
キャベツ(1人前) 8.8 kcal
かいわれ大根(1人前) 8.4 kcal
トマト(1人前) 22.8 kcal
ちりめん(1人前) 35.3 kcal
スキ焼(1人前) 703 kcal
焼きサバ(1人前) 142 kcal
(1人前) 97.4 kcal
S&B 麦ご飯(1人前) 215 kcal
納豆(1人前) 100 kcal
20時
味の素 グリナ(1人前) 12.3 kcal
  3416 kcal
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