たいパパさん
最新の記録ノート
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2018年 |
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18年09月24日（月）
2666日目－24.7㎏ |
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2666日目。－24.7㎏。前日比＋0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)
<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上) …120分
・歩数合計(終日計) …12715歩
・スレンダートーン …60分
・ダンベル …休み
・プッシュアップバー …休み
・腹筋(シックスパック) …休み
・体幹メニュー …休み
<カロリー>
・摂取カロリー…1840kcal(朝330＋昼440＋夜1070)
・消費カロリー…2521kcal
・カロリー差 … 681Kcal
月曜日の記録。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| 朝食（1人前） |
330 |
kcal |
| 12時 |
| 昼食（1人前） |
440 |
kcal |
| 20時 |
| 夕食（1人前） |
1070 |
kcal |
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1840 |
kcal |
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