hiroshinewさん
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1980年生(男性)
A型 東京都 |
最新の記録ノート
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2018年 |
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18年09月25日（火）
筋トレ記録２３日目 |
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【今日やった運動】
音読 25
ジャンピングスクワット（８ｋｇ）35+25+20+20
ネガティブドラゴンフラッグ 5+2
足上げ腹筋 20+20+20
【運動した時間】
約15分
【新たな発見】
【今日の感想】
ネガティブドラゴンフラッグが少し軽く感じた。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
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| 朝：バナナ２＋ザバスプロテイン飲料（1人前） |
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| 昼：ハンバーグ定食＋ザバスプロテイン飲料（1人前） |
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| ３時：ザバスプロテイン飲料（1人前） |
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| 夜：ネギ玉牛丼（1人前） |
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| 筋トレ後：ザバスプロテイン飲料（1人前） |
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