Seiさん
最新の記録ノート
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18年09月25日(火)
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【朝ごはん】 レーズンパン・牛乳・チーズ・コーヒー・ヨーグルト・カットフルーツ 【昼ごはん】 ネギラーメン 【間食】
【晩ごはん】 鶏肉とタマネギの甘酢炒め・もずくの酢の物・かまぼこ・漬物類・味噌汁
【夜食】
【今日の感想】 起床 6時半 小雨 昨晩の就寝時間 11時 即眠り朝まで熟睡 史ちゃんは仕事で8時に出発。 雨が降り続き散歩には出なかった。青梅市依頼のユーエスキュアから健康管理に関して連絡があった 特に間違った健康管理はしておらずいままでの、健康管理士から特に問題なくいままでの通りでよいとのこと。 タンパク質を充分とるようにまた、皮下脂肪特に腹部周囲計ることを進める。
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【記録グラフ】 |
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