no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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18年09月25日（火）

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【記録グラフ】
アルコール
29.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2317kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.6%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2317kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
3時
ヤクルト ヤクルトカロリーハーフ（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.6人前） 56 kcal
メグミルク トリプルハッピー　フルーツヨーグルト（2.6人前） 117 kcal
doll バナナ（1人前） 86 kcal
山崎製パン 里見の郷 [袋] 1個（0.8人前） 126 kcal
12時
ご飯 中（0.9人前） 212 kcal
ふりかけ（0.2人前） 15.5 kcal
オリジン弁当 卵焼き（1人前） 77 kcal
CoCo壱番屋 ツナ（0.3人前） 31.5 kcal
グラタン（0.2人前） 36.3 kcal
豚（0.6人前） 119 kcal
ほうれん草の胡麻和え（0.2人前） 9.4 kcal
15時
カフェオレ（1.1人前） 113 kcal
16時
森永 ポテロング ［豚のしょうが焼き味］（0.5人前） 105 kcal
18時
チャーハン（1.1人前） 390 kcal
ｻﾗﾀﾞ（1人前） 37.4 kcal
餃子（0.7人前） 267 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（1人前） 235 kcal
焼酎（1人前） 93 kcal
ブルボン プチプラス　チーズアーモンド（0.8人前） 104 kcal
19時
森永 小枝 [はちみつ] チョコレート（2人前） 62.6 kcal
  2317 kcal
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