寒い。【pippo7さんの健康管理カラダカラノート】

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18年09月27日(木)

寒い。

< インフルエンザ。  | 断捨離。 >
朝から寒い。。。
巷では富士山に初冠雪、とのこと。
どうやら寒い訳だ、台風の影響かとも思ったが。
気持ちが早いけれども、朝晩の冷え込みにはこたつが恋しい季節。
夕方にはおでんとか、鍋物が欲しくなる季節。
我が家では母の許可を得ないとそれらが出てこない。
ちょっと遠慮して、ホットカーペットを希望してみた。
どうやら前向きに考慮してくれるそう。

【記録グラフ】
毎日のコーヒー
1杯
毎日のコーヒー(杯) のグラフ
朝の体重
61.7kg
朝の体重(kg) のグラフ
夜の体重
62.6kg
夜の体重(kg) のグラフ
睡眠時間
8時間
睡眠時間(時間) のグラフ
食事の記録
1698kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
61.7kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
6時
五目炊き込みご飯(1人前) 342 kcal
焼秋刀魚(1人前) 283 kcal
温泉卵(1人前) 67.7 kcal
豆腐とワカメの味噌汁(1人前) 89.8 kcal
珈琲(1人前) 6.4 kcal
ヨックモック クッキー(1人前) 55.3 kcal
12時
加ト吉 蕎麦打ち職人 肉そば [袋] 290g(1人前) 346 kcal
19時
紅茶(1人前) --- kcal
ヨーグルト(無糖)(1人前) 62 kcal
西洋梨(1人前) 81 kcal
レバニラ炒め(1人前) 306 kcal
オクラ(1人前) 2.6 kcal
ヨックモック クッキー(1人前) 55.3 kcal
  1698 kcal
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