4日木曜夕飯【てんのすけさんの健康管理カラダカラノート】

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18年10月04日(木)

4日木曜夕飯

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4日予定・・・瓦そば、炒り鶏、キッシュ
5日予定・・・八宝菜、餃子、揚げ出し豆腐、豚サラダ


瓦そば・・・豚こま肉、卵、瓦そば(チルド・つゆ付き)、塩胡椒、ブラックペッパー
炒りどり・・・手羽元、厚揚げ、蒟蒻、角天、ごぼ天、生姜、鷹の爪、醤油、みりん、いの一番
チャップ・・・ウインナー、玉ねぎ、ピーマン、卵、ケチャップ
サラダ・・・カニカマ、大根、水菜、マヨネーズ

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