月曜断食27日目(4-6【ニクキゥさんの健康管理カラダカラノート】

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18年10月06日（土）

月曜断食27日目(4-6
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【昼ごはん】
しいたけの肉詰め・冷奴・やさい豆・サラダチキン
【間食】
スライスチーズ
【晩ごはん】
しゃぶしゃぶ温野菜でめっちゃ食べた…
【今日の感想】
完全に食べすぎデス…

【記録グラフ】
基礎代謝
1096kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
28.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2241kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
47.85kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
13時
日本ハム やわらかチキン（1人前） 112 kcal
しいたけの肉詰め（2人前） 84 kcal
冷や奴（1人前） 87.6 kcal
フジッコ やさい豆（1人前） 80 kcal
15時
雪印 スライスチーズ（2人前） 100 kcal
19時
しゃぶしゃぶ（1人前） 885 kcal
マロニー マロニーちゃん太麺タイプ（0.2人前） 154 kcal
水餃子（0.5人前） 139 kcal
卵雑炊（1人前） 234 kcal
日清食品 きしめん（1人前） 61.6 kcal
きゅうりスティック（1人前） 104 kcal
うずら卵（5人前） 91 kcal
20時
栄伸堂 わらびもち（1人前） 109 kcal
  2241 kcal
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