2018/10/06【鈴輪さんの健康管理カラダカラノート】

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18年10月06日(土)

2018/10/06

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ここのとこ、ちょっと落ち着いた?

運動して、鬱っぽいのが治るのはいいんだけど、
やりすぎて、ハイになってたともいえる。

縄跳びやらなくなったら、じわじわ太るな~(笑)

==

油物を食べると太るのは、高カロリーだからというのもあるけど、
食欲増進効果もあって、他のものも多く食べちゃうらしい。

確かに、私、和菓子はそんなに食べたくないけど、
生クリームとかアイスになるとたくさん食べれる。

例えば、アンパンは単品では食べないけど、
生クリーム挟むと食べるとか、、、。

反省。

ちょっと、やり方とか、作戦を考えよう。

【記録グラフ】
レッグスライダー 
40分
レッグスライダー (分) のグラフ
HIIT/インターバル
20分
HIIT/インターバル(分) のグラフ
パワー
70分
パワー(分) のグラフ
ボクササイズ
45分
ボクササイズ(分) のグラフ
クロストレーナー
60分
クロストレーナー(分) のグラフ
ジョギング
9.5km
ジョギング(km) のグラフ
自転車
16km
自転車(km) のグラフ
体重
52.8kg
体重(kg) のグラフ
 
コメント
だんだんだるまちゃん 2018/10/07 05:40
生クリームの入ったどら焼とか、
私はよく食べます(*´▽`*)
 鈴輪 2018/10/07 06:04
美味しいですよね~。
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