10月７日（日）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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18年10月07日（日）

10月７日（日）
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10月７日（日） 画像1 10月７日（日） 画像2
台風一過。
イイ天気になりそう。

【記録グラフ】
起床時刻
3.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
22時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
30786歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3173kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
79.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
3時
コーヒー（3人前） --- kcal
山崎製パン 里見の郷 [袋] 1個（1人前） 158 kcal
6時
トースト（1人前） 270 kcal
プロセスチーズ（1人前） 67.8 kcal
バナナ（1人前） 150 kcal
ヨーグルト（無糖）（4人前） 248 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
9時
アイス（1人前） 303 kcal
11時
山崎製パン 里見の郷 [袋] 1個（1.6人前） 253 kcal
13時
ナポリタン（1.3人前） 837 kcal
松屋 生野菜（2人前） 82 kcal
　トマト（1人前） 22.8 kcal
17時
バナナ（1人前） 150 kcal
18時
湯豆腐（1人前） 141 kcal
稲荷寿司（0.9人前） 353 kcal
  3173 kcal
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コメント
たわし68 2018/10/07 07:37 
気持ちのいい青空ですね。
ーーー秋だぁ〜ーーー
 凡　ハヤト 2018/10/08 05:36 
今日も秋晴れ。
体育の日ですね。^^
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