岩手2日目…↑【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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18年10月09日(火)

岩手2日目…↑

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【朝ごはん】
363.5kcal
【昼ごはん】
344kcal
【晩ごはん】
kcal           
【夜食】
kcal

毎日ウォーキング: 時速4.2km程度で約0分 約0km 消費0kcal 0歩
1日の総カロリー1500以下: 
休肝日:
0時前に寝る:
==========================
 昨日はシアタールームのスクリーン側に埼玉で買っておいた
白い化粧板を張りました。
まだ少し足りないのと継ぎ目が奇麗に行かないこと…
ま、所詮素人の仕事なので…(^^;
継ぎ目には白いテープを張ってみましたが、プロジェクターで映すと
テカってしまいますわ…
今日、ホームセンターに行って色々見てみます。
他に灯油やらガソリンやら買って来なきゃ…
とはいえ、無駄なお金は使ってませんわ~
節約、節約!!
それと、テレビは電波が入らないので観られないのですが
アマゾンのファイアー・スティックを持って来てみたら使えるのが
分かりました!
なので、ニュースはアベマTVからが観られますしビデオも楽しめます♪
テレビ放送いらないですわ♪
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【記録グラフ】
脈拍
61回
脈拍(回) のグラフ
最高血圧
117mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
81mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
27.8%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
707kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
78.4kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
7時
ご飯(1.3人前) 306 kcal
ミツカン おむすび山 ねぎ味噌風味(1.5人前) 31.5 kcal
ハナマルキ 即席みそ汁 しじみ汁(1人前) 26 kcal
食事の脂にこの1杯。(0.2人前) --- kcal
14時
大黒食品 中華そば(0.9人前) 344 kcal
15時
食事の脂にこの1杯。(1人前) --- kcal
  707 kcal
食事レポートを見る
コメント
打ち水 2018/10/09 08:23
無地のシーツを張ってみてはどうしょう?
素人考えでごめん。

そちらは寒いかなぁ
 みたお 2018/10/09 08:36
シーツですか~
無地だけじゃなくて白じゃないと裏映りがしてしまうんです…
何しろ安物のスクリーンを買ったもので(^^;
こちらは今15度位なのでそんなに寒くはないですよ~(^^)
たわし68 2018/10/09 08:35
以前、楽器づくりで制作したのは
格付けチェックの番組ですか。
ちくわ笛とか、、、。
これから寒くなりそうです。
ご自愛のほど。


 みたお 2018/10/09 08:38
中佐!
 そうです。
格付けチェックです。
塩ビ管の笛です(^^)
放送されるか分かりませんが…
ありがとうございます。
また日曜日には戻りますので(^^;
kotoneko 2018/10/09 14:27
化粧板の継ぎ目、白い壁紙とかじゃコストかかりすぎかな??
せっかくのシアタールーム、きれいにストレスなく観れるように仕上がると良いですね~^^
 みたお 2018/10/09 15:08
ありがとうございます~(^^)
継ぎ目は初めに白のガムテを…
でも透けるから上に白の養生テープを…
そしたらテカって来たので…
結局、上から艶消しの白塗料スプレーを買ってみました!
計算ではうまく行くはず…
milosilo21 2018/10/09 21:07
いやぁ~ 「みたお御殿」の シアタールーム ☆ いい感じ~~
器用なので みたお好みに~ ☆ いつか ご家族もいらした時に びっくり!!

いまねぇ~ 色々な方法でテレビ番組が
少し 時間がズレても 殆ど Youtube にも 上がってますしね~
まぁ~ ちょっと前だと 考えられなかった事が 今は現実に・・
 みたお 2018/10/10 08:08
ありがとうございます(^^)
いつか来てくれれば良いですがねぇ…
期待薄です…
テレビ番組はTeverで観られますね(^^)
おじまる子 2018/10/09 21:21
塩ビ管の笛見ました~!!
良い音出してましたよ~(^_^)♪
 みたお 2018/10/10 08:32
昨日放送だったんですね…
知らなかったですわ…
ま、どうせこっちでは観られないですが…
Tevrで観られるかしら…
Ayako_k 2018/10/10 07:22
 みたおさんの岩手生活シリーズ、いつも楽しく拝読しています。
 ファイヤー・スティック、そんな便利な物があったんですね~。
 うちは地上波+ATXです。
 WOWOWも、他の放送も契約してみたんですが、今はこれに落ち着きました。
 アマゾン、プライム会員なので、ビデオ見るには便利そう。
 みたお 2018/10/10 08:42
ありがとうございます(^-^)
プライム会員ならスティックがあれば
かなり楽しめますよ~♪
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