みたおさん
最新の記録ノート
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18年10月09日(火)
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【朝ごはん】 363.5kcal 【昼ごはん】 344kcal 【晩ごはん】 kcal 【夜食】 kcal
毎日ウォーキング: 時速4.2km程度で約0分 約0km 消費0kcal 0歩 1日の総カロリー1500以下: 休肝日: 0時前に寝る: ========================== 昨日はシアタールームのスクリーン側に埼玉で買っておいた 白い化粧板を張りました。 まだ少し足りないのと継ぎ目が奇麗に行かないこと… ま、所詮素人の仕事なので…(^^; 継ぎ目には白いテープを張ってみましたが、プロジェクターで映すと テカってしまいますわ… 今日、ホームセンターに行って色々見てみます。 他に灯油やらガソリンやら買って来なきゃ… とはいえ、無駄なお金は使ってませんわ~ 節約、節約!! それと、テレビは電波が入らないので観られないのですが アマゾンのファイアー・スティックを持って来てみたら使えるのが 分かりました! なので、ニュースはアベマTVからが観られますしビデオも楽しめます♪ テレビ放送いらないですわ♪ ========================== ■ 東北の物産を買おうキャンペーン!
東北のものを買おう! 野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK! 風評など信じないで! 東北のものを買って消費して あげる事が復興に役立つ! 募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る 簡単な貢献だよ! 東北大好き! みんなで東北のおいしいものを食べよう! ========================== このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m
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【記録グラフ】 |
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【食事の記録】 |
7時 |
ご飯(1.3人前) |
306 |
kcal |
ミツカン おむすび山 ねぎ味噌風味(1.5人前) |
31.5 |
kcal |
ハナマルキ 即席みそ汁 しじみ汁(1人前) |
26 |
kcal |
食事の脂にこの1杯。(0.2人前) |
--- |
kcal |
14時 |
大黒食品 中華そば(0.9人前) |
344 |
kcal |
15時 |
食事の脂にこの1杯。(1人前) |
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kcal |
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707 |
kcal |
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