10/9【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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18年10月09日（火）

10/9
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高丘出張

【記録グラフ】
最低血圧
95mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
6719歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
137mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
20.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1626kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
パン（0.5人前） 61.9 kcal
21時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
味噌ラーメン（1人前） 440 kcal
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
きゅうり（漬け物）（3人前） 2.4 kcal
森永乳業 ゼリー（0.5人前） 32.5 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ごはん（1.2人前） 282 kcal
豚バラのポトフ（1人前） 178 kcal
オリジン弁当 大根（2人前） 20 kcal
レタス（3人前） 10.8 kcal
トマト（0.5人前） 11.4 kcal
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
キリンビール 氷結 レモン [カン] 350ml（1人前） 140 kcal
  1626 kcal
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