10月9日(火)【凡 ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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18年10月09日(火)

10月9日(火)

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10月9日(火) 画像1 10月9日(火) 画像2 10月9日(火) 画像3
秋晴れ。
布団も洗濯物もよく乾きました。^^

【記録グラフ】
起床時刻
3.5
起床時刻() のグラフ
就寝時刻
22時間
就寝時刻(時間) のグラフ
万歩計
34493歩
万歩計(歩) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
3392kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
78.95kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
4時
コーヒー(3人前) --- kcal
バナナ(1人前) 150 kcal
5時
トースト(1人前) 270 kcal
松屋 生野菜(3人前) 123 kcal
ヨーグルト(無糖)(4人前) 248 kcal
牛乳(2人前) 276 kcal
8時
アイス(0.9人前) 273 kcal
10時
クッキー(1.5人前) 252 kcal
13時
ラーメン(1人前) 440 kcal
CoCo壱番屋 ハンバーグ(1人前) 193 kcal
ご飯 小(1人前) 168 kcal
15時
アイス(0.8人前) 242 kcal
18時
うるめいわし(干し)(1人前) 83.7 kcal
おにぎり(2人前) 358 kcal
COOP ワカメスープ(1人前) 15 kcal
バナナ(2人前) 300 kcal
ドライゼロ(3人前) 0 kcal
  3392 kcal
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