連休明け。【pippo7さんの健康管理カラダカラノート】

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18年10月09日（火）

連休明け。
< ご馳走。 　｜　睡魔。 >
連休明けの混み具合、朝から受付は慌ただしい。
連休中は天国なのに、そこからは夢が覚めるような展開が。
しょうがないこととはいえ、毎回それが嫌になる。
これから雪が降ったら、きっと、もっとそうなる。
働かなくても暮らせる生活、そんなことは夢のまた夢。

【記録グラフ】
毎日のコーヒー
1杯
毎日のコーヒー（杯） のグラフ
 		朝の体重
62.5kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		夜の体重
63.6kg
夜の体重（kg） のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
838kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
62.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
たこ飯（1人前） 266 kcal
コープ 味噌汁　豆腐（1人前） 41 kcal
牛肉とキノコの炒め物（1人前） --- kcal
オニオンサラダ（1人前） 30.4 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
かぼちゃタルト（1人前） --- kcal
12時
ampm おにぎり　牛そぼろ（1人前） 176 kcal
プリマハム スモークチキン（1人前） 48.7 kcal
きゅうり（1人前） 104 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
18時
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
西洋梨（1人前） 81 kcal
  838 kcal
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